Rückbildungsgymnastik
Nach erlebter Geburtsarbeit und der intensiven Zeit des Wochenbetts mal wieder für sich selber sorgen. In diesem Kurs lernen Sie, den durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenboden neu wahrzunehmen, ihn bewußt einzusetzen und zu kräftigen. Das Körpergefühl wird gestärkt, um Haltungsfehlern, Rückenschmerzen und Verspannungen entgegenzuwirken. Dazu gehören auch einfache Übungen für Bauch und Rücken sowie Entspannungstechniken und Massagen.Beginn: Nach abgeschlossenem Wochenbett, wenn sich der Alltag mit Baby eingespielt hat. Spätestens 16 Wochen nach der Geburt muß der Kurs begonnen werden, damit die gesetzliche Krankenkasse die Kosten übernimmt.
Der Kurs findet in meinen Praxisräumen statt.
Die aktuellen Kurstermine finden Sie hier.